微信公众号

微信公众号,欢迎扫一扫 ▲

手机访问地址:m.rs66.com

幸福之人拥有的12个金子般的好习惯

时间:2018-03-20 11:20:01 来自:人生哲理  阅:

当你感到充满压力分外无助的时候,不妨学习一下那些平静快乐的人们所拥有的习惯吧。相信这些习惯可以为你打开崭新的明天。

有些人,总是气定神闲,游刃有余,“泰山崩于前而色不变”,多困难的局面到他们那里总是小菜一碟;但另外一些人,却远没有那么淡定,遇到类似的问题或困难,会觉得分外艰难,压力骤增。

“凡事要看好的一面”,或是“保持积极的想法”,类似的“心灵鸡汤”每个人都能说出一大碗,但是真的遇到困难时,生活的痛苦会让我们忘记在创造自己命运时能有多么强大。

当你感到充满压力分外无助的时候,不妨学习一下那些平静快乐的人们所拥有的习惯吧。相信这些习惯可以为你打开崭新的明天:

1、经常运动

众所周知,运动能释放内啡肽,而内啡肽是可以提升幸福感的物质。所以保持运动,就能拥有好心情。

2、经常训练自己的积极想法

很多压力都和疯狂忙乱相关。放慢速度和节奏去感知生活变得尤为重要。即使每天只拿出10分钟静静安坐或者在户外散步,也能强化你的思想,抵抗压力,享受当前的美好时光。

3、坚持自己的信念

不要在意别人让你怎么做,也不用去想自己应该怎么做。只需聆听自己灵魂里的声音。被压抑的灵魂会通过许多种方式寻求帮助。释放你的灵魂,去寻找自己的幸福吧。

4、找时间放松

给自己放个假,休整一下,充充电。探索一个新鲜的地方,这种冒险和刺激的感觉会让你有新的能量,让你拥有更加积极而强大的思维方式。

5、做真实的自己

人们很容易为了迎合别人或太过在意别人的想法而委曲求全。但是每次当你对完全不能引发共鸣的事情说“是”的时候,就是在跟自己的目标梦想说“不”。你不能满足所有人的所有要求,所以你要做真实的自己。

6、在适当的时候学会放下,然后前行

有时,发泄和哭泣是必须的。但是在此之后,要应该放下过往,走向未来。压抑的情绪一旦爆发,破坏力是非常巨大的。所以要找到宣泄压力的方法,然后向着更快乐的方向前进。

7、找到友谊的支撑

人是社会化的动物。有支持着你、愿意与你分享成功喜悦的朋友,是让生活快乐和充实的一个关键。去寻找那些与你志同道合的伙伴吧,他们会给你强大的支持。

8、学会感恩

关注于所拥有的一切,我们会有更多笑容,会更加珍惜已有的一切。学会感恩,也会让你的生活增添更多美好。

9、睡眠充足

在睡眠过程中,身体会得到修整和重建。想让身体和头脑健康,达到最佳的工作状态,获得良好的休息是非常必要的。晚上睡觉前可以做做简单的瑜伽动作,帮助你放松和平静心情,轻松入眠。

10、不会总挂在网上

如果心中一直记挂着是否有未查收的新邮件,或者不停地看手机,就会剥夺自己最宝贵的时光。其实大可不必将所有心思投入其中,每天分配好特定的时间来查看电子邮件和社交媒体就可以了。即使你不开电脑不开手机,地球也不会停止转动。

11、主动寻找挫折背后的机遇

计划总是不如变化快。有时候,生活让人相当沮丧和失望。但是,一味沉浸在痛苦之中没有任何好处。相反,成熟的心态应该是主动去寻找挫折背后的机遇,相信通过这样的挫折能够有更多的收获。敞开心扉,勇敢去接受各种可能性。

12、坚持学习,不断成长

要记住,人生是场旅行,而不是终点。一旦你想通了,就不会再犯错,视野将更为开阔,你将变得更为优秀。要做生活的学生和探索者,平静而幸福地生活。

如果这篇文章对您有帮助,请分享给身边更多的朋友!

版权归原作者所有